白癜风规范化 https://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185379.html“来了！来了!”在新德里的一处贫民窟，在街上玩耍的孩子看到远远驶来的送水车就会一起大声呼喊，提醒家人和邻居赶紧来排队领水——如果你知道这是一个拥有户居民却没有一处自来水供应的社区，而近期这里白天的最高气温超50摄氏度，就明白水对这里的人们而言是一种多么宝贵的资源。图片来源网络如侵删印度高温已致百人死亡，印度只有6%的家庭有空调。一波接一波的热浪让印度数百万人陷入绝望的境地，许多水库干涸，高温死亡的人数激增，柏油路一片片地融化。图片来源网络如侵删根据世界气象组织指出，欧洲今年第一次最高热浪袭击，是由于来自非洲撒哈拉沙漠的“热气团”导致，除了位于法国的卡庞特拉镇出现历史性的高温之外，其中法国南部许多地区的气温高达40°C。Ardeche的Grospierre的温度为42°C，Gard省的StJuliendePeyrolas的温度为41.9°C。西班牙也是如此，并且气象局还在警告，位于西班牙的野火在加泰罗尼亚肆虐，极端野火风险非常高。不仅在国外，国内的高温天气也普遍增多。（温度超过35℃以上便可称为高温）。据统计，每年的七月份将是高温日出现最多的月份。在年到年的37年间，高温天气出现了次！几乎每年都有因为高温而死亡的人。入夏以来，素有“火洲”之称的新疆吐鲁番开启高温模式，上周吐鲁番的高温一路攀升，持续达46℃！地表温度达75度，体感温度也有40多度，交警每天喝20瓶水，烈日下执勤的交警不到十分钟就汗如雨下，全身湿透。这种天气的主要原因还是干热气团的影响，在夏季的北半球，尤其是我国西北的内陆地区，这些干热气团经过太行山进入华北平原的时候会在翻过山后背风坡下沉增温，从而加剧干热高温的厉害程度。对于我国北方地区来说，目前的晴热高温天气恐怕还不是最厉害的时候，接下来晴热高温还要升级！西北内陆的大批干热气团迅猛东传，将在我国华北平原再度引爆一轮强烈的干热高温，太行山东边的河北中南部更是可能出现40度以上的热浪区。图片来源中央气象网在这个即将爆发多个高温的7月懂得一些必要的防暑降温的知识很有必要，告诉大家一些小妙招：1、出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。2、别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。3、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。4、常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和中暑表现时，就及时对应如下图方法急救↓截图来源健康在手防暑中药清凉油、风油精：头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。藿香正气：主治中暑。（注意：藿香正气大多含酒精）人丹：主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。十滴水：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。如有用药问题请查看下图↓截图来源健康在手
本文编辑：佚名
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